本日の運動 バタバタ

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は昼から年一恒例（不定期）の墓参りのため

午前中にリハラン行ってきた。

タイム：27分53秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

リハラン後、汗拭いて着替えて昼出発。

奈良の針インターを下り、そこから下道を15分くらい走る。

無事に到着し、手を合わせて今年も何とか参れましたと報告。

帰りに針インターで遅めのランチをし、

道の駅で買いもんして帰路へ。

針インターの飯はメッチャ不味かった(・へ・)二度と食わん。

p,s.朝から運動して運転してウロウロして今日一日疲れました。