本日の運動 近くに落雷

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日はそんなに良い天気じゃないけどムシムシ暑い(>_<;)

朝方4時5時ごろの雷と大雨が強烈で地元がそこら中停電。

うちのマンションはバックアップ用電源が有るので何とかいけた。

タイム：29分56秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり