本日の運動 怠け者

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は、そんなに晴れてないけど曇りがち。

タイム：25分10秒

パイプ屈伸左右各50回（）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり