本日の運動 カラスとチッチ

 

首の痛み＆右肩の痛み少々、左肘痛みあり。

今日は降りそうで降らない曇り空。

タイム：27分44秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり