本日の運動 チャリ多

 

首の痛み＆右肩の痛み少々、左肘痛みあり。

今日の天気予報では曇りのち晴れやったのに

めっちゃ曇りでポツポツと小雨が…

昼から雲に隙間が出てきたのでリハランへ。

休みもあってか川の土手はロードバイク一色でした。

タイム：27分33秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり