首の痛み＆右腕の痺れあり。
昨日よりはマシやけど適度に暑い。
今日は夕方から雨らしいけど朝からボチボチ曇ってきた。
昨日は夕方から用事で出てて、
帰った来たら首がメッチャ痛かった(>_<;)
午前中にナスバの方が来てくれて書類の不備を訂正し
その後雑談混じりな近況や助言を頂いた(*^^*)
その後ランニングへ行ったけど、
体調もまだまだ冴えないし怠いし
何かしんどい(>_<;)
タイム：29分05秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕45回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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