本日の運動 任務

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は昨日に引き続き、いい天気でだいぶ暑い(；´Д｀)

ランニングのあと近所の定食屋で遅めのランチを済ませ

夕方から諸用で出て行く。

晩、帰ってきたらメッチャ首が痛い(>_<;)

タイム：29分21秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕45回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり