本日の運動 忘れてた

首の痛み＆右腕の痺れあり。

買いもんしてからランニングへ。

タイマーのボタン押すのを忘れてた(>_<;)

タイム：17分27秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕45回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり