2016年5月31日火曜日

本日の運動 健やかキャンペーン

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は昨日に引き続きいい天気^~^

陽は暑いけど風が涼しいので外に居たらちょうどいい感じ(*^^*)

午前中にガソリンと洗車が安くなるキャンペーンが

今日までなのでガソリン満タンと洗車を済まし、

帰りに買いもんして帰宅。

一旦荷物を置いてから、その後ランニングへ。

ランニングも久しぶりに良いタイムが出た。

タイム:26分31秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2016年5月30日月曜日

本日の運動 休み癖

首の痛み&右腕の痺れあり。

2日連続でランニング休んだからメッチャしんどかった~(>_<;)

タイム:27分54秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2016年5月29日日曜日

本日の運動お休み 墓にフェラーリ

昨日は雨が降ってたんでランニングはお休みし、

今日はヘルパーさんをキャンセルして

午前中から連れと久しぶりの墓参りに行ってきた。

去年も一昨年も都合合わせて行こう言うてたけど、

いっつもタイミングが合わず、と言うかぶっちされてた(・へ・)

朝から迎えに行ったのに電話に出ず寝てやがった(・へ・)

聞けば朝まで仕事してたみたいでお気の毒様やね~(;´Д`)

まぁ~、何はともあれ無事に出発出来たんで良いねんけどね(^^)

針のインターを降りて下道を2,3十分走った所にお墓が有り

無事に到着でき、ホッとして手を合わす(-人-)

帰りに昼飯を針テラスのイタメシ屋で食べて帰る。


このイタメシ屋は中にフェラーリまで置いて、

やたらとバブリーな時代の香りがしてたけど、

正直いつの時代やねん!と連れと喋ってた。

案の定、客はあんまり少なかったな~(´・ω・`)


地元に着いて帰りにタックルベリーに寄って物色。

中古のリールを買ってしまった(^^)

連れも釣具セットなるものを買い

雨降降ってたけど無性にバス釣りが行きたくなり

昔行ってた野池へ行ってみた。

殆ど封鎖されててバス釣り師は肩身の狭い時代を感じた。

夕方、連れも疲れてそうやったんで今日は早めにお開きしました。

雨降ったし帰宅も遅かったんで

今日のランニングはお休みしました。

2016年5月27日金曜日

本日の運動 変な天気

首の痛み&右腕の痺れあり。

昨日の夕方から結構雨降ってたけど、

今日は朝からはスッカリ止んで曇ってるけど晴れてきた。

タイム:30分07秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2016年5月26日木曜日

本日の運動 前向きに

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は曇り。

昨日ランニング休んで休み癖付けたくないんで

重い腰を上げ頑張って走ってきた。

タイム:28分41秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2016年5月25日水曜日

本日の運動お休み ピカソ展2016

今日は久しぶりに電車に乗って


阿倍野ハルカス美術館へ行ってきた。


いつもながら絵画展を観に来ると本当に歴史が勉強になる。

見終わって、お土産コーナーで買いもんして、

この階にあるテラスで写真撮影。


お腹も減ったことやし、この建物内にある桃谷樓という

一応高級中華料理屋へ遅めのランチ。


感想は面倒くさいんで恐らく、もう来ることはないだろう(´・ω・`)

近鉄のデパ地下で買いもんして帰宅。

今日も遅くなったんで本日の運動はお休みしました。



2016年5月24日火曜日

本日の運動 怠いし

首の痛み&右腕の痺れあり。

昨日よりはマシやけど適度に暑い。

今日は夕方から雨らしいけど朝からボチボチ曇ってきた。

昨日は夕方から用事で出てて、

帰った来たら首がメッチャ痛かった(>_<;)

午前中にナスバの方が来てくれて書類の不備を訂正し

その後雑談混じりな近況や助言を頂いた(*^^*)

その後ランニングへ行ったけど、

体調もまだまだ冴えないし怠いし

何かしんどい(>_<;)

タイム:29分05秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2016年5月23日月曜日

本日の運動 任務

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は昨日に引き続き、いい天気でだいぶ暑い(;´Д`)

ランニングのあと近所の定食屋で遅めのランチを済ませ

夕方から諸用で出て行く。

晩、帰ってきたらメッチャ首が痛い(>_<;)

タイム:29分21秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2016年5月21日土曜日

本日の運動 忘れてた

首の痛み&右腕の痺れあり。

買いもんしてからランニングへ。

タイマーのボタン押すのを忘れてた(>_<;)

タイム:17分27秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2016年5月20日金曜日

本日の運動 検査結果

首の痛み&右腕の痺れあり。

朝のうちは曇ってたけど午前中から昼にかけて晴れてきた。

昨日病院で血液検査してもらった結果が今日出ているみたいのなで

電話して結果を聞いてみた。

すると先生は検査の数値的には問題ないみたい。

薬を飲んで、このまま様子見となった(´・ω・`)

なんか自分の体が良う分らん(>_<;)

タイム:27分51秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2016年5月19日木曜日

本日の運動 定例のYクリニック

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は、いつもの定例の病院に行ってきた。

朝からいい天気^~^で良かった。

先週ぐらいから体調を崩して尿の調子が悪いから

序に検査してもらうことに。

手持ちの抗生剤が、あまり効かなかったので

別の抗生剤を処方されることに、、、。

血液検査の結果が明日には出るので、

先生が明日にでも連絡してこい、とのこで診察終了。

あまり食欲なかったけど帰りにビクドンに行ってランチ。

帰宅後、体も怠いし時間も遅かったんで

今日のランニングはお休みしました。

2016年5月18日水曜日

本日の運動 いつもの散髪屋

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は昼前に散髪屋の予約に行き

午後から髪の毛を切ってサッパリ(*^^*)

帰りに散髪屋の隣のスーパーで買いもんして帰宅。

荷物置いてから、その後ランニングへ。

やっぱり体が怠い(>_<;)

タイム:26分35秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2016年5月17日火曜日

本日の運動 怠い

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日も至っていい天気。

でも体は全然しんどくて怠い(>_<;)

タイム:29分38秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2016年5月16日月曜日

本日の運動

首の痛み&右腕の痺れあり。

タイム:29分09秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2016年5月14日土曜日

本日の運動

首の痛み&右腕の痺れあり。

タイム:27分10秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2016年5月13日金曜日

本日の運動

首の痛み&右腕の痺れあり。

タイム:30分29秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2016年5月12日木曜日

本日の運動

首の痛み&右腕の痺れあり。

タイム:34分02秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2016年5月8日日曜日

本日の運動

首の痛み&右腕の痺れあり。

タイム:23分42秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2016年5月7日土曜日

本日の運動

首の痛み&右腕の痺れあり。

タイム:28分02秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2016年5月4日水曜日

本日の運動

首の痛み&右腕の痺れあり。

タイム:35分37秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり


2016年5月3日火曜日

本日の運動 暴風の予感?

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は朝から曇り。

午後から風が強くなってきて

予報では夜に嵐になるとのこと。

雨は降ってなかったけど土手の上に

上ってから向かい風で全然進まんかった(・へ・)

今日は風のせいでタイム遅かったけど、

ココ最近はタイムがゆっくり。

何でやろ(´・ω・`)

タイム:30分53秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2016年5月2日月曜日

本日の運動 夏日

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は曇ってるような晴れ。

そんでもってメッチャ暑い(;´Д`)

なんか夏の気温らしい(;・∀・)

午前中から午後にかけて郵便局へ行ったり

コーナンに買いもん行ったりと用事を済ませて

午後からランニングへ。

タイム:28分30秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2016年5月1日日曜日

本日の運動 お掃除屋

首の痛み&右腕の痺れあり。

今日は久しぶりにいい天気^~^

ランニングの途中、てんとう虫を見つけて持って帰ってきた。

何故かと言うとベランダの植木の葉に付いてるアブラムシや

小さな虫を食べてもらうため。

天敵が居らんから増え放題になってて

対策を考えてたところだったんでメッチャタイミングがいい^~^

それと今月からパイプ屈伸のセットを増やした。

タイム:34分12秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕45回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり