本日の運動 カー用品

昨日は一日雨降ってたのでランニングはお休みしました。

今日は首も痛いし右腕も力が入りにくい上、

トランスファーも何回も失敗し結構時間かかったけど、

何とか久しぶりのオートバックスへ車用品を買いに行ってきた。

オートバックスなんて何年ぶりやろか＾？＾

恐らく17年ぶりくらいかな＾？＾

置いてる品物も以前とはガラッと変わってたな＾～＾

で、お目当ての物はドアモールと

サンバイザーに付けるグラサンフック。

それから、脱脂するためのパーツクリーナーを

コーナンで買い、帰宅したのは16時回ってたけど、

頑張ってランニングへ行った。

帰ってきた後、風呂に入ってパンツの中を覗いたら、

お尻の部分が真っ赤になってて思わず

「アチャー！！！(；>∀<)」っと叫んでしまい、

風呂上がりに、お尻を鏡で確認したら、

思いっきり切れ痔でした(>_<;)

パンツ見た時、一瞬嫌なことが頭をよぎり、

もしかしたら、こないだの傷がまた再発したのかと

ドキッとしたけど、傷の方は無事でした。

車の移乗に何回も失敗してたし、

乗りなれない窮屈な車での運転が無理が生じて

痔を誘発したのか分らんけど取り敢えずワセリンで応急処置。

タイム：26分55秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり