本日の運動 牡丹

昨日に続いて今日も天気がいい＾～＾

車への移乗の練習も兼ねて

ヘルパーさんと一緒に買いもんへ行った。

何回も失敗して何とか移乗出来たって感じ(>_<;)

タイム：29分34秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり