本日の運動 貼れ晴れ

今日は午前中に某おかずの宅配業者が来て、

今週分の支払いを済ました。

で、その後に自分の車いすによる、

自分の車への傷付けを防止するために

昨日買ってきたドアモールを手っ取り早く施工した。

めっちゃ歪んだけど何とか貼れ、晴れてて良かったです＾ー＾

で、ドアモールが終わってからランニングへ。

体調はやはり、あまり良くない(>_<;)

特に右腕が上がりにくく首の痛みも座ってるだけで痛い(>_<;)

タイム：25分25秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 カー用品

昨日は一日雨降ってたのでランニングはお休みしました。

今日は首も痛いし右腕も力が入りにくい上、

トランスファーも何回も失敗し結構時間かかったけど、

何とか久しぶりのオートバックスへ車用品を買いに行ってきた。

オートバックスなんて何年ぶりやろか＾？＾

恐らく17年ぶりくらいかな＾？＾

置いてる品物も以前とはガラッと変わってたな＾～＾

で、お目当ての物はドアモールと

サンバイザーに付けるグラサンフック。

それから、脱脂するためのパーツクリーナーを

コーナンで買い、帰宅したのは16時回ってたけど、

頑張ってランニングへ行った。

帰ってきた後、風呂に入ってパンツの中を覗いたら、

お尻の部分が真っ赤になってて思わず

「アチャー！！！(；>∀<)」っと叫んでしまい、

風呂上がりに、お尻を鏡で確認したら、

思いっきり切れ痔でした(>_<;)

パンツ見た時、一瞬嫌なことが頭をよぎり、

もしかしたら、こないだの傷がまた再発したのかと

ドキッとしたけど、傷の方は無事でした。

車の移乗に何回も失敗してたし、

乗りなれない窮屈な車での運転が無理が生じて

痔を誘発したのか分らんけど取り敢えずワセリンで応急処置。

タイム：26分55秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 牡丹

昨日に続いて今日も天気がいい＾～＾

車への移乗の練習も兼ねて

ヘルパーさんと一緒に買いもんへ行った。

何回も失敗して何とか移乗出来たって感じ(>_<;)

タイム：29分34秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 いつもと違う疲れ

昨日も天気が良かったけど

昨日よりも今日は更に雲ひとつない快晴＾～＾

昨日の納車で、だいぶ疲れた上に、

首の痛みが出てきたのと右腕の痺れが増し、

また動きにくくなってる、ちょっとヤバイ(>_<;)

走ってても暑かったし、ちょっと無理し過ぎかな＾？＾

後々体に響いて来んかったらええんやけども(>?<;)

タイム：30分45秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 納車

今日は午後2時頃からスズキディーラーへ行き、

現金の支払いと最終の納車手続きを終え、

長く乗った相棒と別れ、ドキドキワクワク緊張しながら帰路へ。

家の近所のガススタで、あたふたしながらガソリンを入れ、

家に着く手前でディーラーの営業から電話が入り、

廃車する車の車検証が無いとのこと。

新車への移乗もあって緊張してたのか忘れて持って帰ってしまい、

家の付近まで来てたけど、そのまま帰らずに、

またディーラーへ約1時間掛けて車検証を持って行った。

遅くはなったけど、無事に帰る事ができたのはいいが、

安堵感からか一気に疲れがドッと降ってきた。

運転の練習にもなったけど乗りなれないせいか、

背筋、首、右腕がメチャメチャ痛かった＆凄く疲れた(-_-;)

帰りも予定よりだいぶ遅くなったので今日のランニングはお休みしました。

思えば去年の秋頃から車選びとディーラー回りを始め、

車購入に対する浮き沈みや納車前の怪我からの寝たきりなど

紆余曲折あったけど、ようやくココまで辿り着きました＾～＾

車の移乗も含めヘルニアが有るゆえに不安だらけやけど、

悶々として考えててもしゃ～ないんで前向きに挑戦していきます。

（写真は次の日に撮ったもの）

本日の運動お休み 納車準備

今日は明日の納車の準備のため午前中から、まず宝くじ売り場に行って年末ジャンボを

調べてもらい、そのまま近所のメガネ屋で、ココで買ったメガネと車で使ってたグラサンを

調整してもらい、そのまた近所のトンカツ屋でお昼を済ました。

昼飯の後、銀行に行き、現金を下ろそうとしたら銀行印を忘れ慌てて家に取りに帰り、

無事に現金下ろしてからコーナンへ行き車の荷物を運ぶコンテナケースとロープを買い、

帰ってきてから明日廃車にする車の掃除と車内の荷物を一旦家に置きに行った。

今日でこの車とは見納めで結構ボロボロになったけど、17年間お疲れ様でした＾ー＾

荷物を運び込むのに結構時間が掛かったんで、今日のランニングはお休みしました。

本日の運動 お試し

午前中に、某おかずの宅配業者が来て、

お試しセットの説明があり、

電話窓口との話と現場担当者との食違いで、

キャンペーン価格の値段に違いがあり、

なんかややこしくなった。

広告の値段より少しだけ高くなったけど、

まぁ～、取り敢えず来週から頼むことになった。

で、天気は晴れてるのか曇ってるのか良う分らん天気。

恐らくPM2.5＆黄砂のせいと思う。

体調は、まだまだよろしくなく病み上がり状態。

首も痛いし右腕の痺れがあって力が入りにくい(>_<;)

夕方、無料お試しレンタルを頼んでた車用に使う、

カジコーポレーションのエクスジェルが届いた。

タイム：28分40秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 定例通院

今日は朝から定例のＹクリニックへ行ってきました。

割りと早く終わったので家の近所の定食屋へ行き昼ごはん。

帰ってきてランニング行こうと思ったけど、

疲れてたから今日はお休みしました。

本日の運動 紛れない

今日は朝から諸用で昼まで動いてた。

昼からヘルパーさんが来て直ぐにランニングへ行った。

またもや喋りすぎて結構時間経った。

喋って気は紛れても

やっぱり体力がだいぶ低下してて不安だらけ(>_<;)

けど、暖かくて天気も良かったから前向きに行こう＾～＾

夜、一番上の姉ちゃんから電話があり、

姪っ子の就職祝いで食事に行くから、あんたも来ないか？と、

お誘いを受け、晩から雨降ってきたけど取り敢えず到着。

実家の近所の洋食屋で楽しい時間が経った。

帰宅時に家の駐車場に着き、

車を止めようと何気にメータパネル見たら

何とも珍しい数字の並び方してた。

080808

タイム：58分42秒喋りすぎ

パイプ屈伸右腕50回？

坂道休憩1回

インターバル水分補給あり

本日の運動 春晴

今日は朝から暖かい。

相変わらず首の痛みと右腕の痺れがあって、

頭はモヤモヤしてるけど、

外は春真っ盛りになってきてる＾～＾

タイムの方はマズマズかな＾？＾

タイム：28分56秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩1回

インターバル水分補給あり

本日の運動 病み上がり太郎

約二週間ぶりに外へ出て病み上がりです。

やっと復活できました！＾～＾！

嗚呼、辛かった長かった(>_<;)

久しぶりにランニングして浦島太郎状態になったのが、

お尻を怪我する前とガラッと変わってて、

人も虫も草木もイッパイ出てきてて、

気温も暖かく逆に暑かったくらい＾？＾

ずっと横になってたから力も入りにくいし首も痛いし、

無理せんように、ゆっくりペースで走ってきた。

と言うより歩いてたッて感じ(・∀・)

でも気持ちよかったな＾～＾

普通の人からしたら動けることなんて何とも思わないけど、

寝たきりになってから動けるようになると、

やっぱり動けることって凄いな～と思うし、

有り難いな～と思う。

タイム：30分43秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩1回

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 油断した

昨日は最悪な一日でした。

右腕の調子が悪いな～と思ってた矢先で、、、。

夕方から大工の友人と俺の知り合いの仕事についての顔合わせで、

雨の中、和食サトで打ち合わせ。

話は丸く収まり、今後はお互い直で連絡を取り合って進める事になった。

それは兎も角、びしょ濡れで帰ってきて、ゲームをしてゆっくりして、

動画でも視てたら、フッと体が後ろに傾き、そのままドテンと転けてしまった(>_<;)

右腕の調子が悪く力が入りにくいのが祟って車いすに上がれない(>_<;)

転けてしまったまではいいが、そこからが大変。

上がれないから何回も失敗して、お尻が擦れてしまい、

結果、褥瘡の手術した皮膚が薄いところを擦り傷のようになってしまい、

お尻が血だられけに(>_<;)

この部位だけは何があっても守らなぁアカンとつい最近ヘルパーさんと

話してたところだったので、何とも悔しいと言うか悲しいと言うか、、、。

当分の間、ベッドの上で入院時のように寝たきり老人なり、

またランニングもお休みすることになるなぁ～(>_<;)

また筋力落ちるやろなぁ～(>_<;)

ヘルパーさんにお願いしてハイドロシートを買ってきてもらい当分様子見します。

それも今日はアウトドアフェス2015に行くのを楽しみにしてたのに(>_<;)

嗚呼、マジで最悪や～～～！！！(>_<;)

本日の運動 疲れ

昨日の晩9時頃、一番上の姉ちゃんのところに

美味しい菜の花を届けに行き、

その帰りに友人のところに寄って夜中まで車で喋ってた。

お互いに久しぶりの夜な夜なトークやったから疲れました(^_^;)

腹が減ってたから帰宅してラーメンを食べてしまい、

朝起きたら顔が浮腫んでた上に、

右腕に力が入りにくくて調子が悪い(>_<;)

嗚呼、オッサンの入り口に入ってしまった(>_<;)

で、昨日の夜中から雨がパラパラと降ってて、

案の定、朝から降ったり止んだりの変な天気でした。

ランニングに行くのを躊躇してたけど、

勢いで走ってきた。

やはり後半から、また降り出してきて少しだけ濡れた(>_<;)

タイム：22分34秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 楽天

土手の雑草達が伸びてきて、

少しずず春の兆しが目に写ってきましたね＾～＾

ランニングの途中でコンビニに行き

カルザワステーションで楽天ｅdyを受け取る。

タイム：21分53秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 ロールティッシュ

昨日は一昨日問い合わせしてた税務署から返答の連絡があり、

凄く分かりやすく明確な回答と助言を頂きました＾～＾

その後スギ薬局へ行き、必要な日用雑貨を買い、

時間が遅くなったのでアッチャンの唐揚げ弁当を買って

遅目のランチをし、16時回ってたのでランニングはお休みしました。

今日はランニング行く前にマンションの下で管理人さんと世間話。

その上この3月末で転勤になり、

せっかく慣れてきて安定してきたのに、

また新しく変わるのは何か寂しいような悲しいような；；

物事はっきり言うし凄くしっかりした方だったんですが、

取り敢えず3年半お疲れ様でした。

まぁ～、転勤と言っても近くのマンションらしんですが(^_^;)

で、ランニングが終わって帰りに、

管理人室前でロールティッシュ3個頂きました＾～＾

（大阪市環境事業局からの贈呈品）

うちのマンションはゴミの分別をしっかりやっているので、

毎年何か贈呈品を頂いてるな＾～＾いいことだ＾～＾

帰ってきてから白髪が目立ってきたので、

久しぶりに（約2年くらい？）髪を染めた。

ん～と、まぁ～3歳くらいは若くなったかな＾？＾

タイム：23分07秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 税務署

今日は女の節句ひな祭り。

だからって別に何もないけど、

散らし寿司でも食べようかなと思ったけど、

やっぱり止めました。

午前中に福祉車両購入に関する消費税の件で、

税務署に確認問い合わせの電話をし、

その後ランニングへ。

見た目は暖かそうに感じるけど、まだまだ寒い。

タイム：22分43秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 白髪増えた

今日はマズマズな天気で午前中は曇ってたけど、

昼から晴れてきた。

昨日は一日雨で結局ランニングはお休みしました。

最近変な天気が続くけ上に、まだまだ寒いな(>_<;)

ランニング終わって、その足で、いつも行く定食屋へ行き

遅目のランチを済ましました。

で、またストップウォッチのボタン押すの忘れたためタイムは計測不能。

タイム：忘れた

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり