本日の運動 プラン

天気は良かったけど、まだまだ寒い。

今日のランニングもヘルパーさんと喋りながら行ったので、

だいぶ時間がかかったな～。

夕方から所要で出ていき、帰りに夜実家に寄り、

たまたま姉ちゃん（長女）が着てたので、

オカンと3人で今後のオカンのライフプランについて、

遅くまで俺の車の中で会議。

タイム：43分04秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 軽い

一昨日はディーラーら手動装置の件で色々問い合わせたり、

コーナンへ行って車の移乗（トランスファー）に使う

移乗台の塩ビパイプを視察して、帰りにトンカツ屋で

遅目のランチをして、帰宅が遅くなったのでランニングお休み。

昨日は朝からずっと雨が降ってて、

止むのを待ってたけど止まなかったので

2日連続ランニングお休み。

今日は昨日と違っていい天気＆予想通り寒い。

が、走ってる途中に雲行きが怪しくなってきて、

案の定、午後から雨降ってきた。

2日も走ってないのに何故か体が軽く、

そんなに疲れなかった、何でやろ＾？＾

タイム：23分20秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 一進一退

昨日も今日も暖かくなった＾～＾

少しずず春に近づいてくな＾～＾

暖かくなるのは良いけど虫達もチラホラ出てきた。

（恐らくカメムシと思うけど、ココ数年よく見るようになった。）

また今週末には寒くなるみたい(>_<;)

昨日は大した事してないけど、

午後からいつもの定食屋へ行き、

少し遅目の昼飯。

ちょっと喋りすぎたんで帰宅が遅くなり、

ランニングはお休みしました。

また首の痛みと右腕の痺れが出てきた。

筋肉の部位で言うと尺側手根伸筋（腕の内側っぽいところ）、

腕撓（わんとう）骨筋、上腕二頭筋、三角筋あたり。

なんか筋肉が笑ってると言うか気が抜けると言うか。。。

表現難しいけど脱力感と言うか。。。(>_<;)

運動しないで長時間の変な姿勢での

パソコンの画面を見続けると何か体がオカシイ事になるっぽい(>_<;)

また去年の右腕が動かんようになる可能性もあるんやな(>_<;)

調子良かったり悪かったりですわ(>_<;)

タイム：23分

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 もうすぐ春

今日は朝から雨降ってたけど、

午前中に止みました。

なのでランニングは雨に濡れずに済みました＾～＾

そんでもって今日もヘルパーさんと喋りながらの

ランニングだったので結構時間かかった。

その上写メも撮り忘れ(^_^;)

タイム：41分21秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

P.S,　やっぱり写真ないと絵的に寂しいね～

本日の運動 春の気配？

いやぁ～、今日は昨日と違ってめっちゃ暖かい＾～＾

川の土手でたんぽぽが咲いてて気持ちよかった＾～＾

今日も新人のヘルパーさんが来て色々喋りながらランニング。

案の定、時間が掛かり過ぎた。

タイム：31分35秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 面倒臭い

今日は午前中にランニングして、

昼から車の購入に必要な書類（住民票、印鑑証明など）を

役所に取りに行った。

その後、守口のディーラーまで書類を届け、

ついでに今レンタルしてる簡易手動装置の

取り付けが可能かどうかの試験をし、

無事に装着が可能でした。

これであとは注文するだけ、、、。

と思ったら色々あって減免申請など

面倒臭いことがまだまだ山積み。

夕方、手動装置の減免申請について

少し気になったから役所に電話して2,3確認したら、

もしかしたら減免の許可が降りないかもって、、、おいおい(-_-;)

今乗ってる車の使用年数は約17年ほどで、

その時の制度と結構変わってきてる。

と言うより、福祉にかかる予算をだいぶ絞ってるように聞こえたし感じた。

前回は業者に任せて最後に申請したら

許可がすんなり下りたのに、

昨日の役所の話だと概念的に門前払いしてて、

結局申請しても意味ないやんって事になった(-.-)

俺「これって結局申請しても意味ないよね？」

役所「いやぁ～、その～、ん～、意味ないということでもないんですが、、、」

ってな感じでした。

時代とともに制度なんて変わっていくのは分かるけど、

これ、業者も車屋も不経済やん(-"-)

その上、ディーラーが手動装置の取り付けを出来ないって

言うて来てるし、ディーラーが付けてくれな減免申請出来ないし(-_-;)

手動装置の業者はディーラーにやってもらってくれって言うし(-_-;)

ホンマ、マジでどないやねん！！！！！！

ええかげんにせえよ！！！(-"-)

責任感のない企業が増えたの～～～～～(-"-)

しゃ～ないな～、次の手を考えるか(^_^;)

タイム：22分59秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 検証

今日はまた寒かったな～。

朝から車の購入に関しての書類の件で、

色々問い合わせをしてて、

午後からランニングへ行きました。

その前に今乗ってる車でテスト的にレンタル中の

簡易手動装置を仮止めして色々検証してみた。

取り敢えずマズマズッて感じ(・∀・)

タイム：22分43秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 定例通院

今日は朝から毎月定例通院のYクリニックへ行き、

その帰りに守口のスズキディーラーへ手付金と

書類のやり取りをしてきた。

営業の方も初めはあたふたしてたけど、

大体の流れが掌握できたみたいで、

自動車にかかる税金などの減免制度の件を

説明してもらい、取り敢えず今日できることは大体終えた。

帰りは内環を通って帰ったので久しぶり（17年ぶり？）に、

生野のお好み焼き屋（来夢羅）へ行ってみたけど閉まってた；；

諦めて、直ぐ近所にサンマルク・カフェが在ったので、

ココも久しぶりやけど、ちょっと遅目のランチを頂くことに＾～＾

ココは出来立てのパンが食べ放題なので、

当分いらないくらい飽きる程食べた。

でも、お昼のランチにしてはちょっと高過ぎるんで、

次来る時も当分行かんと思う＾～＾

で、帰ってきたのが18時頃だったので、

今日のランニングはお休みしました。

本日の運動 時流

ここ最近は首の痛みと右腕の痺れは少しだけマシかな＾？＾

夜中から雨が降ってて朝からどうやろ？っておもってたけど、

雲の隙間から陽が差してきて気温も暖かく、

気持よくランニングへ行ってきた。

帰ってきたら4番目の姉ちゃんから電話がかかってきて、

オカンの今後の事について色々と長話した。

こないだ知り合いと親の事でそう言った話をしてたところだったので、

そろそろ俺等の姉弟達も現実味を帯びてきた。

まぁ、皆が気持よく豊かに進めれるように色々思案してみよう＾～＾

タイム：22分23秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 新古車～新車～新古車

今日は午前中からネットで車を検索して、

大阪府下のディーラーを彼方此方電話して

在庫確認したけど殆ど全滅；；

数日前までは、まだあったのに、

この週末で殆ど在庫が捌けたみたい。

やっぱり今年4月の軽自動車税

引き上げの効果が相当高いみたい(-_-)

そんでもっていったん仕切り直しでランニングへ。

空気は冷たかったけど、雲があまりなく、

太陽が差してて暖かくって気持ちよかった。

おまけに小さな虫達がチョロチョロ居てた。

そのまま、また近所の定食屋へ行き少し遅い昼飯。

（またタイムを計るのを忘れた）

で、結局新古車を諦めて新車を検討してたら、

1件のディーラーが2月の注文分で

白が1台確保できるみたいなので、

色々考えるのも面倒臭いから勢いで注文した。

ちょっと間、忙しくなるかもな・～・

タイム：不計測

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 車考

天気は曇ってて変な天気やったけど、

雨も雪も降らずにランニングできた。

今日も案の定、車のこと色々検索しながら頭取られる一日でした。

タイム：28分30秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 新たに

昨日久しぶりに長距離？走ったせいか、

首も痛いし、なんか疲れてる。

新しいヘルパーさんが来て、

また話しながらランニング行ったので

結構時間がかかってしまった。

タイム：40分09秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 京都は寒かった

最近車のことで頭がイッパイ。

手動装置をどうするか、オートマにするかミッションにするか？。

色々悩むけど、今日夕方から京田辺の方にある、

オサムファクトリーへ行き、アクティブクラッチという

クラッチなしでミッションを操作できる装置の付いた

デモ機を雪が降る中、見に行ってきた。

第二阪奈有料道路が出来てから初めての航行。

モタモタしながらも何とか無事到着。

早速デモ機の助手席に乗してもらい、

操作法や技術的なことをレクチャーしてもらい、

代表の方と色んな車の話で盛り上がりました＾～＾

気持ちは取り付けてみたいけども、

やっぱり金額的に今の俺にはちょっと厳しいかな＾？＾

なので今回は見送ることにしました。

その帰りに、たまたま妹の嫁ぎ先が近所だったので、

新築の家を観に行ってきた。

ガラス張りで外から部屋を見えるようにしてて、

周辺の住宅よりも一番目立ってたな＾～＾

妹の旦那さんと少しだけ話て直ぐに帰路へ。

タイム：24分39秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 忘れた

午前中色々あってバタバタしてて、

昼からランニングへ行ってきた。

まだまだ寒いけど、日の当たるところは暖かった＾～＾

ランニング終わってそのまま近所の定食屋へ行ってきた。

なのでタイムを計るのを忘れた。

タイム：不計測

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給なし

本日の運動 ほっこり

今日は少しだけ風があったけど、

それでも、この二三日前よりはかなり暖かった＾～＾

寒い日が続いて急に暖かくなるとホッとするね＾～＾

人の思いやりの真心や優しさの気持ちと同じやな＾～＾

タイム：22分55秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 強風

昨日は午前中から銀行に行って固定資産税を払い、

少々用事を済ませて車で15分ほど走ったところに

最近出来た長崎ちゃんぽん十鉄に行ってきた。

前々から行きたかったんやけどタイミングが合わず

思いつきで行った。

味は？、ん～？まぁまぁかな＾？＾

メシ屋でゆっくりしてたら時間が結構経ち、

雪が降るほど寒かった上に風がキツかったので

ランニングはお休みしました。

かわって今日も風が強くめっちゃ寒かったけど、

昨日よりは少しだけマシやったかな＾？＾

タイム：23分35秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 ワン・ワールド・フェスティバル2015

去年行って面白かったんで今年も昼からココへ行ってきた↓

ワン・ワールド・フェスティバル2015

去年の開催場所は大阪国際交流センターだったけど、

今年は関テレ扇町スクエア・北区民センター・扇町公園と

隣接する3ヶ所でイベントをしてた。

扇町公園では屋台の世界の料理、

関テレ扇町スクエアでは大まかな催し物、

北区民センターではワークショップなどなど、

前回より広々してて良かったんじゃないかな＾？＾

行った感想は、やっぱり料理にしても小物やグッズにしても

フェアトレードと言いつつ少々割高感があり過ぎるのと、

インタネット時代やのに、まぁまぁローテクやなぁ。

それでも世界の色んな人種が集まってるんで総合的に面白かった＾～＾

ただ色々予定があったんでゆっくり見れなかったけど、

行って良かったかな＾～＾

で、今日はランニングお休みしました。

本日の運動 久方ぶり

昨日は15年ぶり？くらい久方ぶりの先輩カドさんと会い、

懐かしい話に花を咲かせて嬉しかった＾～＾

いやぁ～、お互いオッサンになったけど、

あまり変わってない容姿に只々ビックリ。

昨日と変わって今日は少し暖かったしソコソコいい天気。

相変わらず首と右腕の調子はよろしくなく、ボチボチッて感じ。

今日は新しいヘルパーさんが来て、同行のヘルパーさん含めて、

三人でワイワイと賑やかなランニングやったので結構時間かかった。

タイム：31分26秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 悩む

最近また首と右腕の調子が悪い。

空は曇りで変な天気。

車の買い替えで色々悩み、心身ともに不調。

タイム：23分06秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 忘れた

昨日はちゃんとランニングしたけど、

タイム計ってなかったのと写真を撮るのも忘れた。

その後いつも行く定食屋へ行き、お昼を済ます。

今日は走ったその足で近所の百均（ダイソー）へ行き、

ラバー製の手袋を買い、ついでにスーパーで買いもんを済ます。

で、実は今日も計測するの忘れてた；；

本日の運動 軋む

今日も曇ってたけど、雨は大丈夫だった。

昨日走ってない上に気温が低いから、

疲れ安い＆節々が痛い。

タイム：26分15秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 再度スズキへ

今日は昼から、またもやスズキディーラーへ行ってきた。

今回の目的は見積もりと車いすが積めるか

積めないかの試験を行うためのもの。

結果は合格。

何とか積めました。

これで次の段取りへ進み、これからは何処で購入するかを検討。

営業マンと話が長すぎて帰りが遅くなり、

帰宅したのは17時回ってたので、

今日のランニングはお休みしました。

本日の運動 まだまだ

今日は雲がチラホラしてたけど、

陽が出てたので暖かいと思いきや、めっちゃ寒かった。

またヘルパーさんと喋りながらランニング。

先週は国家試験で休んでたけど、

色々あって話盛り上がったな＾～＾

タイム：27分59秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり