本日の運動 モチベ下

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は比較的いい天気やけど所々雲がチラホラって感じ。

昨日からメッチャ寒くなり布団から出たくない病やったけど

頑張って重い腰を上げリハランへ。

やっぱり皆正直で川の土手に上がったら人少なっ？！って感じ。

タイム：35分30秒

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり