本日の運動 うん

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は比較的晴れてて周辺は雲り。

明日から雨らしいけど、なんで俺が出て行こうと

する時に雨のタイミングが…。

タイム：31分03秒

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり