本日の運動 虫

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は比較的いい天気やけど少し曇りがち。

リハランで動き出すと暑いくらいやけど、

じーっとしてると体が冷えてくる。

タイム：32分02秒

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり