本日の運動 長芋

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は比較的曇ってるけど少しだけ隙間から陽が差してる感じ。

週末になると土手の上でランニングやサイクリングしてる

人達が多くなってきてるけど最近は殆どマスクしてない

人達が多いし、ほぼ俺だけちゃうかなマスクしてるの(-_-)

タイム：29分53秒

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

p,s,最近筋トレしてるせいか、リハラン中、粘りが出てきてるように感じる。