本日の運動 無

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

気分が乗らず天気も不安定だったので昨日はリハランお休み。

タイム：26分46秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり