本日の運動 下っては前へ

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は昨日と違って朝から曇りからの昼頃から雨ポツポツ。

いつもなら雨が降りそうとか直に降ってたら

リハラン諦めてたけど、身体が弱ってくるスピードが

早く感じて来たので少々の雨でもリハラン頑張らんと！(・へ・)

リハラン始めた頃はカッパ着て走ってたのに、、、

いつ頃からか気持ちも身体も弱ってきてた(>_<;)

タイム：計測失念（恐らく27分位？）

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり