本日の運動 九分七厘散り

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は予報通り朝から曇り、昼からポツポツと雨。

降る前にリハラン終えようと思ったが案の定、後半に雨当たる。

昨日の枚方市駅周辺彷徨きでメッチャ疲れが残ってる(>_<;)

タイム：27分40秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり