本日の運動 時々けむ

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は一応晴れてるけど午前中まで曇ってて

全体的に霞んでる。

連日のリハランお休みと昨日の疲れもあってか

身体が痛いのと、しんどさを感じる(>_<;)

後半、家の近所で見えたケムトレイル。

時々出してくるな(・へ・)

タイム：31分04秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり