本日の運動 九分散り

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

昨日は曇り空で雨は降って無かったけど

少々喋りすぎて近所の定食屋で遅めの昼飯を済ませ

リハランお休みしました。

今日は一応晴れてるけど雲が割と多く風が冷たかった。

陽に当たると暑いけど、ジーッとしてたら身体が冷える感じ。

身体のコンディションが安定しない(>_<;)

首肩あたりが、また痛くなって来た(>_<;)

タイム：27分11秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり