本日の運動 五分散り

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は予報では晴れマークやったのに朝からメッチャ曇ってる。

昼過ぎ頃には少しだけ晴れ間が出てきてリハラン行ってきました。

タイム：28分37秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり