本日の運動 全散り

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

一昨日は天気も悪く気乗りしなかったのと、

昨日は一日雨でリハランお休みしました。

今日は朝から一応晴れてたけど昼前から曇りだし

六対四な割合の天気(-_-)

二日も休むと気持ちがダレて気と体が重く感じ

寒さもあってか布団から出るのを葛藤してて(>_<;)

重い腰を上げ自ら奮起せんと気候と自分に負けそう(>_<;)

てかっ、もう負けてる？

タイム：29分52秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり