本日の運動 八分散り

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

昨日は朝から曇り空で雨がパラパラと…

こないだ少々の雨でもリハラン休まずに行こうって

言うてたのに…喋りすぎでリハランはお休みしました。

今日は昨日と違って凄く良い天気(>ω<)

走ってて、だいぶ身体の痛みが落ち着いて来たと思ったら

時々痛みが出てくるなぁ～、昨日休んだからかな？

タイム：26分57秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり