首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は晴れと曇りが半々。
色々喋りすぎてリハランの途中から近所の定食屋で
遅めのランチを済ます。
タイム：計測失念
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし
坂道休憩なし
インターバル水分補給なし
2020年9月28日月曜日
2020年9月27日日曜日
本日の運動 チャリ多
首の痛み＆右肩の痛み少々、左肘痛みあり。
今日の天気予報では曇りのち晴れやったのに
めっちゃ曇りでポツポツと小雨が…
昼から雲に隙間が出てきたのでリハランへ。
休みもあってか川の土手はロードバイク一色でした。
タイム：27分33秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2020年9月26日土曜日
2020年9月24日木曜日
2020年9月23日水曜日
2020年9月21日月曜日
本日の運動 シルバーウィークいい天気
首の痛み＆右腕の痺れ少々、左肘痛みあり。
連休後半、いい天気で日陰だと涼しいくらい。
今日はチッチは彷徨いてなかったけど
いいペースでランニングできた。
タイム：25分30秒
パイプ屈伸左右50回（変速20回）なし
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2020年9月20日日曜日
2020年9月19日土曜日
2020年9月18日金曜日
2020年9月16日水曜日
本日の運動お休み 定例のＹクリニック
首の痛み＆右肩の痛み少々、左肘痛みあり。
今日は朝から定例のＹクリニックへ診察。
そこそこ早くに着いたのに結構待たされた。
診察が終わり、そのまま大起水産回転寿司へＧＯ。
少し遅めのランチを済まし、敷地内の食品コーナーで買いもん。
2020年9月13日日曜日
2020年9月12日土曜日
本日の運動 リスタート
首の痛み＆右腕の痺れ少々
ようやくって感じかな(>？<)
長かった個人的自粛も終わり約7ヶ月（217日）目にして
リハラン出来るようになった(>_<;)
去年の11月頃から変な風邪を引いてから
ずーっと体の調子が悪く、陰嚢がタダレて
中々走り出すリズムを掴むのに苦労した(>_<;)
あまり無理をせず徐々にペースを掴んで行きたい。
タイム：33分08秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし
坂道休憩あり
インターバル水分補給あり
PS、真ん中あたりにチッチいてる
久しぶり出会えて癒やされた(>ω<)
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