本日の運動 花粉症って…

首の痛み&右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

昨日は雨で一昨日は生駒へ種まきをしてたので

ランニングはお休みしました。

今日は一応予報では晴れマークでしたが

曇りのような晴れのような変な天気。

全体的に白っぽいと言うか霞んでると言うか。

タイム：29分44秒

パイプ屈伸左右各50回（各30回変則）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり