本日の運動 ポカポカ

首の痛み&右腕の痺れあり、右肩の痛み少々。

今日は比較的暖かく適度にいい天気。

タイム：29分24秒

パイプ屈伸左右各50回（各30回変則）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり