本日の運動 ササッと

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日はそんなに晴れてないけど、そんなに曇ってもない。

夕方から雨と風が来るらしいので、

ササッとランニングへ。

タイム：31分18秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり