本日の運動 河豚と打合せ

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は午前中にヘルパー事業所の所長代理が来て

色々今後の事で打合せ。

その後、ランニングへ。

今日は頂き物の河豚鍋セットを食べたけど、

流石にもう暑いな～(>_<;)

タイム：30分54秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり