本日の運動 心も曇り

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は朝から雲が多く湿気も多い(>_<;)

午後から雨が降りそう何で早い目にランニングへ。

タイム：30分03秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり