首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。
昨日はコーナンでコーナン＆DAISOで買いもんして
帰り道にあるコメダ珈琲で遅めのランチ。
時間が中途半端だったんでランニングはお休みしました。
今日は快晴でいい天気＾～＾
午前中に連絡が有るはずのディーラー兼保険の代理店の
女が連絡してこない。
昼から別の人から連絡があり、その人曰く、
「自分は主任なんで私が担当します」とこの事。
タイム：30分11秒
パイプ屈伸左右各50回（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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