本日の運動 肩の痛み

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は雨降る予定だったみたいやけど、

朝からドンヨリ曇り空。

最近、右肩の調子が悪く、あまりにも生活に

支障をきたしてるので、お灸を添えてるんやけども

何とも…、お灸をしたら少しはマシなんやけども、

それでも次の日には痛みが戻る辛い(>_<;)

タイム：29分35秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり