本日の運動 奇遇

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は雨降りそうやったけども何とか降らずにランニングへ。

夕方から新しいサ責の方が挨拶と書類の記入に来られ

色々話し込んでいたら実は同い年で、

更に高校の時の共通の友達が居ることが分かって、

えーっ！てなり、お互いビックリしました。

何か恥ずかしいのやら何なのやら…。

タイム：30分18秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり