本日の運動 ネイチャーパワー

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日は昨日の晩からず～っと雨。

昼前から止みだし、ランニングする頃には

自分の走るコース周辺だけ晴れてきた。

風も追風で自然に支えられてる感じだったな＾～＾

タイム：28分14秒

パイプ屈伸右腕50回（変則15回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり