本日の運動 割引チケットモルツ

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日いい天気はランニング日和＾～＾

陽に当たってたら暖かいねんけど風は冷たいね。

ランニングの途中、セブンイレブンでサントリー系のビールが

100円引きになるチケットが4枚あったので一番安いモルツを購入。

ディスカウントショップの箱買したほうが

安かったかもしれへんけど、まぁ～コレは正月用で。

タイム：28分06秒

パイプ屈伸右腕50回左腕30回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり