本日の運動 久しく雨に打たれ

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

朝から曇りで昼前くらいからランニングへ。

まだ大丈夫と思いきや、

土手の上に上がった途端に振り出してきて

家に着く手前で止みやがった(・へ・)

今日の晩は毎年恒例メンバーの忘年会やのに

恐らく大雨になりそう(>_<;)

タイム：29分25秒

パイプ屈伸右腕50回左腕30回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり