本日の運動 追加

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

午前中は曇ってたけど昼から

ランニングしだした頃には晴れてきた。

流石に土手の上で向かい風は進まんし寒いわ(>_<;)

今日からランニングの内容を少し追加。

いつもパイプ屈伸は右腕だけしてたけど、

左腕も弱ってきたから今日から始める。

タイム：30分51秒

パイプ屈伸右腕50回（標準）

パイプ屈伸左腕20回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり