本日の運動 まだ代車

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

昨日も暖かったけど今日は陽に当たると少し暑いぐらい。

日陰に入ると涼しいねんけどね。

まだ自分の車いすが帰ってきてない（代車）ので

座りにくい上にチューブレスタイヤ＆漕ぎにくい。

タイム：29分14秒

パイプ屈伸右腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり