本日の運動 秋の香り

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日はアマゾンで買ったカー用品を返品するんで午後から

集荷に来るまでにスーパーで買いもん済ましてからランニングへ。

ちょっと遅いけど、そこら中で金木犀の香りがして秋を感じてる。

この香りがすると、もうすぐ年末の忘年会が来て、

すぐに正月がやってるくんやな～。

タイム：29分14秒

パイプ屈伸右腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり