本日の運動 ダイエーシルバー化

首の痛み＆右腕の痺れ少しマシ。

今日は昼から大阪ガスの抽選会と

冬物のスウェットパンツを買いにダイエーへ行ってきた。

抽選会では参加賞みたいなパスタを貰った。

用事が済んで地下の食品売り場で買いもんし

帰宅後ランニングへ。

タイム：28分50秒

パイプ屈伸右腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり