本日の運動 相変わらずなドコモとイボ

首の痛み＆右腕の痺れ最近少しマシ。

天気も雲ひとつ無く心地よい良い天気。

今日は午前中にドコモへ行きスマホの調子が悪いので

見てもらいに行ってきた。

がしかし、行って直ぐに受付できるのかと言うと

流石ドコモ、1時間半待ち、相変わらずやな～。

で、待ち時間の間に近くの皮膚科へ行き

以前にも取ってもらった首のイボを、また出てきたので

液体窒素で焼（冷し？）に行ってきた。

綿棒のようなもので液体窒素に浸し、

ちょんちょんとイボを焼（冷し？）入れする(>_<;)

一瞬チクリと冷痛いけど、喚く程でもない。

病院が終わって丁度いい時間だったんでドコモへ向かう。

ドコモに着いてちょっとしたら順番が来て

俺のスマホの不具合を苛立ち込めて店員に伝える。

初めは向こうも疑ってたけど、色々試したら、

これは深刻ですねと、ようやく認めてくれた。

相変わらずドコモやな～(・へ・)

データのバックアップを録ってなかったので、

一旦は持って帰る事になり、ショップの隣の銀行でお金下ろして帰路へ。

帰りに八百屋とスーパーよって買いもんして

荷物を一旦置いてからランニングへ。

タイム：28分56秒

パイプ屈伸右腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり