ヘルニアヘブン~頚椎ヘルニア奮闘記(わるあが記)~
HERNIA HEAVEN 脊損(せきそん胸椎)で後に頚椎ヘルニアになってしまった悪足掻ブログ
2015年5月4日月曜日
本日の運動 答えの出ない
昨日は曇ってたけど少々住民投票(都構想)の話で熱くなってしまい、
話が長くなり結局ランニングはお休みしました。
今日も曇ってたけど、雨は止んでたんで走りに行ってきた。
雨の降った後を走ると、そこら中にウンコの臭がして、
あんまり走りたくないねんけど、筋力付けたいので頑張った。
タイム:29分23秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩1回
インターバル水分補給あり
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