本日の運動 歴史的な日

今日は至っていい天気な方＾～＾

首の痛み＆腕の痺れはちょっとマシかな。

ヘルパーさんと喋りながらランニングへ行き、

今日で住民投票が終わるので賛成か反対かの話で盛り上がる。

タイム：29分05秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

（川沿いの途中で、こんな時期にアサガオが咲いてた）