2015年5月27日水曜日

本日の運動お休み 輪廻

今日は朝から定例のY病院へ。

昨日の事故の件が在ったので急遽応援で

別のヘルパーさん(2年ほど前に来てた人)が来てくれた。

昨日暑くて暑くて汗ビッショリになったので窓開けて寝ててたら

メチャメチャ寒くなってきて案の定、朝から8度台の高熱(>_<;)

病院に行く日と熱が出る日がタイミングよく重なった。

頭フラフラで、体の節々が痛かったけど何とか病院に着いた。

尿の検査しても問題は無く、

先生曰く、

恐らく脱水症状起こして熱ダレしたんちゃうか?と。

帰って解熱の座薬を入れて様子見ということになった。

最近疲れてて、急に気温が高くなってきて更に輪を掛けて

色々考えさせられた事が今日に繋がったのかな~(>?<;)

2015年5月26日火曜日

本日の運動 悲報な縁

今日は朝から悲報(TдT)

今来てくれてるヘルパーさんで一番頑張ってくれてる方が

昨日、俺のサービス終わった後、次のサービスに向かう途中に

事故に遭ったそうな。

朝から電話が鳴って何事かと思ったら

何とも悲しいし(;_;)辛い(>_<;)

電話は本人からで、車と接触して急ブレーキ掛けて

足で踏ん張ったら足首を骨折したらしい。

本人は捻挫くらいだから少々大丈夫と思っていたらしく、

たまたま警察が近くにいて、

警察官が「歳も歳だし一度病院に診てもらった方がいい」と

勧められたので仕事を断って救急へ。

何とも、まぁ~、不幸中の幸いと言うか何と言うか、、、。

ともあれ、俺自身凄く責任を感じるし、

もうちょっと早く俺の家を出させれば良かったって思う(>_<;)

で、天気は良くなかったけど昼からランニングへ行った。

走ってても凄く気になって気になって走ってる気がしなかった。

夕方、やっぱり気になったから入院先の病院を聞いて見舞いに行ってきた。

手土産に花とミカンと本(ハックルベリー・フィン)を持って行き本人は喜んでた。

娘さんも居てたけど長居は無用なんで少し話して帰ってきた。

何の縁か今から約25年前、この病院に俺が最初に救急で運ばれたとこだ。

何故か色んな事がフラッシュバックしてきた。

タイム:27分37秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり


2015年5月25日月曜日

本日の運動 疲れてる

今日は朝からボーっとしてた。

眠たいし疲れが取れない(>_<;)

午後からランニングへ行き、その帰りに近所の定食屋で遅目のランチ。

それからスーパーで買いもんして帰宅。

タイム:27分09秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2015年5月24日日曜日

本日の運動 繰り返し

まだ体調も引きずってて今度はお尻の具合というか

股の間が、また爛れてきて少々大変(>_<;)

ここ1,2年は全然大丈夫やったのに何でやろか^?^

今日は雲がチラホラあったけど比較的いい天気。

タイム:32分14秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2015年5月23日土曜日

本日の運動 疲れ怠い

何か疲れてる。

天気も曇ってて、体も怠い(>_<;)

タイム:30分50秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2015年5月22日金曜日

本日の運動 嘘のビール効果

今日は朝のうちは曇ってたけど段々と昼前から晴れてきた。

体調の方は少しだけ首の痛み&右腕の痺れあり。

けど、昨日は首から背中まで筋肉痛のような痛みで

疲れてたのに今日は昨日ほど痛みが無い。

走ってても、しんどくなかった。何でやろ^?^

久しぶりにビール飲んだからかな^?^

まぁ~関係ないと思うけど空も晴れてて気持ち良かった^~^

タイム:26分09秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2015年5月21日木曜日

本日の運動 オオサカオクトーバーフェスト2015

今日は午後まで用事済ませて夕方からココに行ってきた↓


オオサカオクトーバーフェスト2015。

一昨年くらいから気になってて一回行ってみたかった。

いつもは天王寺公園で開催されてるみたいやけど

今年は長居公園で開催してくれたから尚更、

行くきっかけにもなった。


お酒を飲むんで車では行けないから人生初のバスに乗った。

自分の車で運転して、いつも通る道もバスに乗って見る景色や

感覚が何故か不思議な気持ちになった。

バスを下りて数分の所だったんで割りと直ぐ入れた。

人が多そうなんで敢えて週末にせず平日を狙って行ったら

平日でもメチャメチャ人が多かったな~。

人混みを避けながらチラシを見ながら、

あれよこれよとウロウロして結局、

一番オーソドックスで日本でも飲めそうなドイツ黒ビールをチョイス。

アテはピザのようなピザじゃないような良う分らんもんをチョイス。

変わったビールを飲んでみたかったけど

雰囲気と成行きに任せたら、こうなった。


まぁ~、ぶっちゃけ正直言って高いし

今の時代ネットで注文したら安く買えるレベルと思う。

ビールは扠置き、食べもんは内緒で持ち込んで

食べたほうが良いレベル。

だって、そこら辺のスーパーで有りそうなモノばっかりやったし、

それこそネットで注文して”本場ドイツのウインナー”って

謳ってる物を買いあさって食べるほうが良さそうなレベル。

値段的なものも含めてマジで。

唐揚げなんてスーパーのお惣菜コーナーの方が全然美味しい。

何事も食わず嫌いはダメなんで

一回は行って知って経験してから文句言うようにしてる。

恐らく来年は行かんと思うな~(>_<;)

そんでもって帰りもバスで帰り、

最寄りの駅へは電車で二駅。

帰路の途中コンビニ寄って帰宅。

上半身筋肉痛で痛いし疲れた(>_<;)

19時回ってたので本日のランニングはお休みしました。

2015年5月20日水曜日

本日の運動 代車の代車

家の中で窓を開けてたら涼しいけど太陽に当ると暑いな^~^

昼からスズキディーラーへ代車の交換。

スティングレイの方が保険切れるそうなんで、

また新たに代車を用意してきた。

次の車はMRワゴン。

まぁ~、どっちもどっちかな^?^

来週くらいにはジムニー帰ってくるみたい。

帰りにスーパー万台に寄って買いもんして帰宅。

その後ランニングへ。

タイム:25分31秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2015年5月19日火曜日

本日の運動 修理続き

昨日はサンマルクのランチの葉書が昨日で最後だったので

割引券と併用して急遽ランチに行ってきた。

サンマルクって食べ始めは焼き立てパンが美味しく感じるけど

途中から喉が渇くほど塩辛く感じてくる。

結局腹いっぱい食えないようにしてるんかな^?^

帰ってきて雨降りだしたからランニングはお休みしました。

で、昨日からずっと雨が降ってて午前中に走りに行こうと

思ったけど一旦待機。

その間に修理に出してたiMac27inch2011モデルが帰った来た。

リコールの内容はAMDRadeon HD 6970Mビデオカードの一部に欠陥が

有ったみたいでカードまるごと交換になったみたい。

今回はリコール対象品だったので良かったのか悪かったのか^?^

それにAppleからのアナウンスがあったその日にiMacの画面が

落ちたっていう、何かソニータイマーのように疑ってしまう変な感じでした。

で、運送業者が朝の7時頃に電話があり後で配達して良いですかって?

聞いてきたから早すぎると言って断った。

それで待機してる間に運送業者が来たので調度良かったかな^?^

そうこうしてる間に外が明るくなって来たので走りに行ってきた。

走ってる後半から晴れてきてロードバイクやランニングする人達が

モソモソって湧いて出てきた。

タイム:26分

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2015年5月17日日曜日

本日の運動 歴史的な日

今日は至っていい天気な方^~^

首の痛み&腕の痺れはちょっとマシかな。

ヘルパーさんと喋りながらランニングへ行き、

今日で住民投票が終わるので賛成か反対かの話で盛り上がる。

タイム:29分05秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり


(川沿いの途中で、こんな時期にアサガオが咲いてた)

2015年5月16日土曜日

本日の運動 燃費悪

昨日の晩からずっと雨で昼まで雨。

ランニングに行こうと思ったけど止みそうにない。

先に昨日スズキディーラーに駐車場のリモコン忘れたから

また守口まで取りに行き、その足でCDレンタルを蔦屋に返却し

家に着いたら雨が止んだんで、走りに行ってきた。

タイム:24分52秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2015年5月15日金曜日

本日の運動 初の代車

昨日は走りに行こうと用意したら雨が降ってきて

ランニングは休んだ。でも夕方には晴れてきた。

今日は朝から晴れてるのか曇ってるのか良う分らん天気。

昼前に支度してランニングへ。

ランニング終了後、そのまま車に乗ってスズキディーラーへ。

先月の新車ジムニー1ヶ月点検の時に言うてた

後部座席からのカラカラ音?の再度点検ということで

代車の手配が出来できたので持って行った。

人生初の代車に乗った。

健常者なら当たり前の事だけど

基本的にチェアウォーカーは手動装置の付いた自分の車しか乗れないため、

営業マンに取りに来てもらったり、

自分で持って行ったら帰りはタクシーか電車か

連れに送り迎えしてもらうしか無かった。

それが今や自分の簡易手動装置を外して代車に取り付け、

自分の車以外の車に乗る時代が来たとは何と良い時代や^~^

人の車を借りれるってチェアウォーカーにしたら凄く嬉しい事やし、

元々は旅行先でレンタカーを借りて乗る目的で買ったのもあったんで、

そういった意味も含めて早速、疑似体験が出来ました。

車に整備不良が有ったのは面倒臭いけど、

コレはこれで良かったのかな^?^

因みに代車は展示車で結構綺麗なスズキスティングレイ。

営業マンに気を使うからボロボロの車にしてくれって言うたけど、

これしか手配できなかったということで、

まぁ~何とは帰って来れた。疲れた(-_-;)

ところが家の駐車場に着いて気付いたのが、

何ともうっかりしてて、ゲートのリモコンを自分の車に置いてきてしまって、

急遽、管理人に無理言って一時的にリモコンを借り、

取り敢えず帰宅。

スズキに電話して今日の晩か明日にでも取りに行くことを伝える。

疲れたから明日にしよう^s^

タイム:26分45秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり


2015年5月13日水曜日

本日の運動 住民投票

今日も至っていい天気^~^

家の中や日陰のところは涼しいけど、

陽に当たると暑いくらい。

そんでもって昼から区役所に住民投票へ行ってきた。

色々考えて考えての投票。

賛成の意見も反対の意見も両方納得いくし、

いいところ悪いところも両方判る。

ほんと今回はマジで悩んだな~、一票がデカすぎる~。

帰りにスーパーで買いもんして帰宅。

荷物を置いてからランニングへ。

タイム:26分20秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2015年5月12日火曜日

本日の運動お休み 逞しい

今日は朝から曇ってて季節外れの台風が来るらしいので、

午前中から走りに行こうと用意したら急に雨が降りだした(>_<;)

ベランダに出て様子見してたらアマリリスが咲いてたんで写メ撮った。

このアマリリス、お花の先生に貰ってから今年で8年目。

凄く逞しいヤツや^~^


結局ランニングは諦めてプッシュアップバーの

下穴をドリルで開けてネジ補強を施した。


結局、夕方には温帯低気圧に変わって台風の影響はなしでした。


2015年5月11日月曜日

本日の運動お休み  久々の電車

今日は午前中から電車に乗って天王寺駅で下り、

阿倍野の地下を通ってルシアスで地上に上がり、


その隣のアベノメディックスというビル行った。

車で行くと止める所があんまり上、

駐車場代が勿体無いから電車で行くことにした。

ここに来た目的は、このビルに入ってる市税事務所に用事があり、

その用事とは軽自動車税の減免手続きを済ませることです。

来るまで時間かかったのに手続きは1分かからず、

あっという間に終了。

帰りにアポロビルの裏通りの蕎麦屋さんでランチ。

結構美味かったな^~^

あまりウロウロすること無く素直に電車に乗って帰った。

最寄りの駅を下りて自宅までの途中に


ダイソー&スーパーがあるんで買いもんして帰宅。

背中の筋が所々痛いので今日はランニングお休みしました。



2015年5月10日日曜日

本日の運動 ピンクのカーネーション

今日はいい天気ですね^~^

何故か肩甲骨周辺が筋肉痛で首を曲げたら

背中が引っ張られるような感じで痛いです(>_<;)

ランニング行ってから駐車場に行き、

出来上がったプッシュアップバー第三弾の使用感を試してみたら、

なんとバッチリ安定してて一発でトランスファー(車への移乗)出来ました。

その後、以前にもお花を頼んだ花の先生の所に、

注文してた母の日のカーネーションを取りに行き、

生みの母のところと育ての母のところに配達してきた。

が、二人とも不在で生みの母の分は姉ちゃんに預け、

育ての母の分は旦那さんに預けといた。

直接手渡したかったけど、家に持って帰るよりマシなんで、

何はともあれ無事に配達できたから結果良しとしよう^s^

天気も良くトランスファーも上手く行き母の日も無事済んで

今日は久しぶりに気分がいい一日でした^~^

タイム:27分31秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2015年5月9日土曜日

本日の運動 不定愁訴

今日は曇り。

曇でも変な曇で、雨が降りそうでもない感じで、

でもちょっと黄色っぽいか少々霞んでる。

相変わらず首の痛み&右腕は少々痺れてる。

その上、何かしんどい。不定愁訴かな^?^

なんとかプッシュアップバーの第三弾が出来上がった。

時間がなかったので試しは明日に。

昼からランニングへ行き、

後半の最後らへんで案の定、雨降ってきた(>_<;)

タイム:29分

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2015年5月8日金曜日

本日の運動 悪環境

今日は首が痛い&右腕ちょっと痺れてる。

昨日と違って今日はいい天気^~^

ランニング行ってからコーナンへ再度プッシュアップバーの

材料を買いに行き、その後、高校の同窓会参加の有無の葉書と

参加費の支払いを郵便局で済ませ帰りにスーパーへ。

いつ行ってもコーナンやダイソーに行くと鼻がムズムズ痒くなり、

クシャミと鼻水が出て来て、その上陳列が高いから首がメッチャ痛い(>_<;)

環境悪いな~∵ゞ(>д<)ハックシュン!

タイム:27分43秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2015年5月7日木曜日

本日の運動 思案中

昨日は夏物のズボンが無かったので、

昼からユニクロへ買いもんに行ってきた。

ユニクロって単品で見てたら、そんなに高く無いと思って買い物カゴへ、

どんどん入れ、精算してみたら値段にビックリ(;・∀・)

頭のなかでザッと見積もっても1万くらいかな^?^

ッて思ったら、なんと1万8千over(;・∀・)

恐ろしや~ユニクロマジック(>_<;)

で、その後ジャパンへ行き日用雑貨やコーヒーを買って、

そのジャパンの向かいにある定食屋で遅目のランチを済ました。

帰ってきたら17時回ってたのでランニングはお休みしました。

朝方の4時か5時頃、雨と雷が凄くて、

今日一日雨だろうなって思ってたら午前中から曇りになり、

昼から晴れてきた・。・

お金がなかったので銀行へ下しに行き、

その帰りにスーパーに寄って買いもんを済ました。

一旦荷物を置いて、それからランニングへ。

プッシュアップバーのことや車の乗り降りのことや

今後の事を色々考えながら走ってたら結構時間食った。

タイム:31分15秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2015年5月5日火曜日

本日の運動 また失敗

今日はメチャメチャいい天気^~^

雲一つない快晴だ^~^

首は痛いけど右腕の痺れはちょっとマシかな^?^

午前中からプッシュアップバーの第二弾の製作をしてたんやけども、

計って出来ない分、パイプを当てもって切ったり角度調整したりで、

半分以上感覚で作らなぁアカン理由でして、案の定失敗しました(>_<;)

次は違う材料で挑戦していきます^s^

頭を切り替えて取り敢えずランニングへ行きました。

陽に当たると暑いけど風は少し冷たいので丁度心地よく走れた。

タイム:27分39秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2015年5月4日月曜日

本日の運動 答えの出ない

昨日は曇ってたけど少々住民投票(都構想)の話で熱くなってしまい、

話が長くなり結局ランニングはお休みしました。

今日も曇ってたけど、雨は止んでたんで走りに行ってきた。

雨の降った後を走ると、そこら中にウンコの臭がして、

あんまり走りたくないねんけど、筋力付けたいので頑張った。

タイム:29分23秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩1回

インターバル水分補給あり

2015年5月2日土曜日

本日の運動 ストレス

昨日と違って今日は首痛いし右腕痺れてる。

ゴールデンウィークにしたら良好な日和。

天気は良いが気持ちが晴れない。

体調が安定しないのが精神的に不安要素になってストレス(>_<;)

タイム:26分51秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

2015年5月1日金曜日

本日の運動 新たに

真っ青な晴れじゃないけど、そこそこ晴れ。

昨日に比べて体調の方は、そこそこ力が入る。

昼からランニングして、その後コーナンへ行き、

第二弾のプッシュアップバーを作るために、また塩ビパイプを購入。

タイム:26分21秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり