本日の運動 久々の家族ランチ

今日は朝は曇ってたけど、昼から晴れてきた。

そんでもって昼のランチを家族で木曽路ランチ。

皆結構お気に入りで楽しんで食べてた。

俺は午後からヘルパーさん来るから途中抜けし、

ヘルパーさんと合流してスギ薬局で買いもん。

買い物を済ましてから一旦荷物を置き、

ランニングへ。

タイム：22分

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり