いやぁ～、久しぶりのランニング疲れましたわ＾～＾
約20日ぶりかな？
やっぱり体動かさんと筋肉が弱って、
右腕の力が走ってた時よりかなり入りにくくなってきた。
静養取る前は、まだ走ったあと汗かいてたけど、
流石に汗は出ずに寒かったわ～。
でも、走って帰ってきたら怠かった体も、
スッキリ爽快な気分で運動後の方が楽だった。
ただ手もかじかんで漕ぎにくいし、坂道が一番辛かった。
タイム：28分12秒
パイプ屈伸右腕40回
坂道休憩1回
インターバル水分補給あり
0 件のコメント:
コメントを投稿