昨日はダイエーの中のユニクロで服を物色買いして、
とんかつ屋で遅めの昼飯食ったら遅くなり、
帰ったのが17時回ってた上に日が落ちてメチャ寒
だったのでランニングはお休みしました。
今日は朝から雨。
午前中走り出したら小雨になり、
何とか行けると思ったが、後半からザザ降り；；
グリップ力のある手袋しててもリムがツルッツル
滑って凄い漕ぎにくかった。
びしょ濡れで帰ってきたあと直ぐにシャワー浴びた。
タイム：27分04秒
パイプ屈伸右腕40回
坂道休憩1回
インターバル水分補給あり
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