本日の運動 己と体

二、三日前と比べて今日は少し暖かいかな＾？＾

さっきまで晴れてたのにランニングのため、

家を出たら雨降りだした。

面倒臭い自分が勝ちそうになったけど、

昨日も走ってないし休むともっとしんどいから、

己を振り切って走り始めた。

そしたら川の土手を上る前に止んできて、

自然が俺の味方になってくれた。

やっぱりいつも思うのが、

ジッとしてるより体動かした方がスカッとするし、

前向きになる。けど、夏場と違って筋肉が動かし難い。

タイム：24分14秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり