首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
今日は比較的いい天気やけど所々雲がチラホラって感じ。
昨日からメッチャ寒くなり布団から出たくない病やったけど
頑張って重い腰を上げリハランへ。
やっぱり皆正直で川の土手に上がったら人少なっ？！って感じ。
タイム：35分30秒
パイプ屈伸左右各50（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2021年11月28日日曜日
2021年11月27日土曜日
2021年11月26日金曜日
本日の運動 んー、何やろ
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
今日は先週の胃カメラ検査の結果診察のため、
朝からHヶ丘医療センターへ。
一応、胃、十二指腸は問題ないみたいで
飲み続けてた胃腸の薬は一旦止め、
また調子が悪くなるか一年後くらいに経過観察の
診察及び胃カメラ検査をやることになった。
なので今回の診察をもって終診となりました。
長かった(>_<;)
割と早く診察が終わったので帰宅も一時間ほど早く着いた。
時間が中途半端だったんでリハランはお休みしました。
2021年11月25日木曜日
本日の運動お休み 虹の
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
今日は色々用事をしようと思ったけどダラダラしてたら
時間が経ってしまい、結局よってってで買いもんして、
その後、玄米弁当を買いに行ったら終わってた(>_<;)
隣のパン屋は、まだ開いてたので、幾つかパン買って帰宅。
運転し持ってパンを食べてたら虹がクッキリと近くに出てた。
帰宅時間が遅くなったのでリハランはお休みしました。
2021年11月24日水曜日
本日の運動お休み 飯カフェ
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
今日は比較的曇ってる感じで所々晴れっぽい。
色々用事をしようと思ったけどダラダラしてたんで
近所の定食屋で遅めのランチを済まし、
向かいのコンビニでコーヒー飲んで帰宅。
時間が遅かったのでリハランはお休みしました。
p,s,最近定食屋の後のコンビニコーヒーが定番化しつつある。
2021年11月21日日曜日
2021年11月20日土曜日
2021年11月19日金曜日
本日の運動お休み 段取悪
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
昨日に続き、今日も朝からHヶ丘医療センターで診察。
本当は来月の予定やったけど先生の不都合で、
この日に変えられ、致方なく承諾受診した。
今回の診察は年一回首のヘルニアを診てもらう整形外科。
相変わらず先生はあんまり診る気なしっぽい感じ。
着いて直ぐに診察が始まったので予想より早く終わり
帰宅時間も早かった(>ω<)
時間が中途半端だったんでリハランはお休みしました。
2021年11月18日木曜日
本日の運動 事変
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
今日は朝からH医療センターで胃カメラ検査。
だいたい早めに出てるので遅れる事はないけど
今日はなんの影響か、超渋滞してた。
ギリギリ間に合ったというか病院の事務員が手間取って
結局予約時間が過ぎちゃった(>_<;)
ともあれ、無事検査を終え帰路へ。
予定時間より早く着いたので、ずーっと引きずってた
ハンドルのアンダーカバーの取り付けに着手し
ようやく取り付け完了(>ω<)
色々あってリハランはお休みしました。
p,s,昨日うちのマンションの隣の入居型介護施設で
警察やら報道陣などが群がってて、えらい騒がしかった。
ヘルパーさんに聞いたら殺人事件だったらしく、
その後、その犯人（入居者）も飛び降り自殺したみたい。
ちょっと前も、近くの団地で飛び降り自殺があったけど
マジで世の中病ンドルな～(>_<;)
2021年11月17日水曜日
本日の運動お休み 不調
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
昨日は相変わらずダラダラしててリハランはお休みしました。
今日は一応晴れてるっぽいけど、やや曇りっぽい。
昼から用事があったけどヤル気が出ないのでダラダラしてた。
近所の定食屋で遅めのランチを済ませ、
コンビニコーヒーを飲んで帰宅。
時間が遅かったのでリハランはお休みしました。
2021年11月15日月曜日
本日の運動 ナイトラン
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
今日は昼間にリハラン行けなかったので
夕方から行ってきた。
タイム：27分52秒
パイプ屈伸左右各50（変則20回）なし
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2021年11月14日日曜日
2021年11月13日土曜日
2021年11月12日金曜日
本日の運動 まだまだ虫
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
昨日は曇ってるようで所々晴れっぽいけど
途中でキツめの雨が降ってきて、そこそこ濡れた。
昼一に散髪行って、その向かいの銀行でお金を下ろし、
スーパーで買いもんして、そのまま阿倍野市税事務所へ行き
軽自動車税の減免申請をしてきた。
申請自体は直ぐ終わって帰りに天王寺ステーション1階の
りくろーおじさんと551蓬莱で肉まんを買い帰路へ。
凄い人集りで緊急事態宣言解除後どんどん人々が増えてきてる感じ。
帰宅時間が遅くなったのでリハランはお休みしました。
今日も曇りがちやけど少しだけ晴れ間が。
昨日の晩から急に寒くなり夜中に暖房点けた。
リハランでも寒かったけどしっかり体を動かしたら
陽に当ってる効果もあってかホカホカしてた。
リハラン中、花の写真を撮ろうと、よく見てたら
小さな虫たちが結構蜜吸ってて、いつの間にか見入ってしまってた。
タイム：44分59秒
パイプ屈伸左右各50（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2021年11月10日水曜日
本日の運動お休み ダメ
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
火曜日は雨でリハランはお休みしました。
今日も色々喋りすぎたので近所の定食屋で遅めのランチ。
帰りに近くのコンビニ寄って買いもんしてコーヒー飲んで帰宅。
時間が遅くなったのでリハランはお休みしました。
2021年11月8日月曜日
本日の運動お休み 定例Yクリニックと月
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
今日は昼間のリハランはお休みし、
夕方から定例のYクリニックへ診察。
帰りの運転中、綺麗な三日月が夜空を照らしてて、
珍しく月の下に一番星みつけた(>ω<)
おそらく金星かな？
2021年11月7日日曜日
2021年11月6日土曜日
本日の運動 増えそう
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
今日は朝から曇り気味、でも昼から少しだけ陽が出てきた。
最近、土手の上で歩いてる人達やサイクリングの人達が
マスクを付けなくなってきてる、これは如何程なのかな(?_?)
タイム：29分09秒
パイプ屈伸左右各50（変則20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2021年11月5日金曜日
本日の運動 ジワジワ
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
昨日は昼から梅田のシネ・リーブルへ行き、
グレタのドキュメンタリー映画を観てきた。
チケット買ったときは全然人居なかったのに
着席時間には少し年齢層高めの方々が、そこそこ人増えてた。
帰宅時間が遅くなったのでリハランはお休みしました。
今日は一応晴れてるようで曇ってる感じ。
金木犀の香りがそこら中でプンプンしてて来週くらいで終わりかな?？
タイム：29分10秒
パイプ屈伸左右各50（変則20回）あり
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2021年11月3日水曜日
本日の運動お休み 秋の匂い
首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。
月曜火曜とリハランはお休みしました。
今日は一応晴れてるっぽいけど何となく曇り。
ダラダラと喋りすぎたので近所の定食屋で遅めのランチ。
その後コンビニコーヒー飲んで帰宅。
時間が遅かったのでリハランはお休みしました。
p,s,今年の金木犀は遅咲きなのかな？
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